era_sattva


Era Sattva

Way to Beautiful and Happy Life


Музыка и видео для души - ADIEMUS and ENYA
era_sattva
ADIEMUS and ENYA
ADIEMUS


ENYA
THE RIVER SINGS


ADIEMUS and ENYA
ADIEMUS
клип с видами природы





[Текст песни Adiemus]

Ariadiamus late ariadiamus da
ari a natus late adua
A-ra-va-re tu-e va-te
a-ra-va-re tu-e va-te
a-ra-va-re tu-e va-te la-te-a
Ariadiamus late ariadiamus da
ari a natus late adua
A-ra-va-re tu-e va-te
a-ra-va-re tu-e va-te
a-ra-va-re tu-e va-te la-te-a
A-na-ma-na coo-le ra-we
a-na-ma-na coo-le ra
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
ah-ya-doo-ah-eh
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
a-ya-doo-ah-eh
a-ya doo a-ye
a-ya doo a-ye

A-na-ma-na coo-le ra-we
a-na-ma-na coo-le ra
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
ah-ya-doo-ah-eh
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
a-ya-doo-ah-eh
a-ya doo a-ye
a-ya doo a-ye
a-ri-a-di-a-mus la-te
a-ri-a-di-a-mus da
a-i-a na-tus la-te a-du-a
A-ra-va-re tu-e va-te
a-ra-va-re tu-e va-te
a-ra-va-re tu-e va-te la-te-a
A-na-ma-na coo-le ra-we
a-na-ma-na coo-le ra
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
ah-ya-doo-ah-eh
a-na-ma-na coo-le ra-we a-ka-la
a-ya-doo-ah-eh
a-ya doo a-ye
a-ya doo a-ye
ya-ka-ma ya-ma-ya-ka-ya me-ma
a-ya-coo-ah-eh mena
ya-ka-ma ya-ma-ya-ka-ya me-ma
a-ya-coo-ah-eh mena
ya----ka--ma me--ah
a-ya-coo-ah-eh mena
ya----ka--ma me--ah







Полезные продукты: Кальмар
era_sattva

Мясо кальмара – нежное, питательное, вкусное, содержит много белка и ценных элементов. 
Диетический продукт: калорийность – 110 ккал, белки – 18 г, жиры – 4,2 г (на 100г). 


кальмар

Полезность:
- кальмар богат белком, который очень хорошо усваивается организмом.
- содержит витамин Е и селен, которые выводят из организма соли тяжелых металлов.

- вещество таурин - способствует снижению уровня холестерина в крови, стабилизации кровяного давления, а также имеет антисклеротическое действие.  
- йод, который является необходимым для растущего организма, а также для нормализации работы щитовидной железы.
- мясо кальмаров нежирное и считается диетическим продуктом


Как размораживать и чистить:
Сначала кальмаров оттаивают, причем либо просто на воздухе, либо в соленой холодной воде. Потом с тушек снимают кожу, это делается ножом, предварительно ошпарив тушку кипятком. После чего тушки моют в холодной воде, отбивают с двух сторон, иначе филе при варке резко уменьшится и будет жестким.

Как варить:

- Мясо этого моллюска весьма привередливо в приготовлении, если его переварить оно станет жестким и похожим на резину.
- Необходимо помнить, что мясо кальмара нельзя варить или запекать долго, они станет жестким и безвкусным, а также потеряет свои питательные качества. Варится или жарится кальмар не больше пяти минут. Только если вы готовите кальмара с другими продуктами, либо в соусе, то можно тушить его до 15 минут.
- Тушки кальмара можно варить как целыми, таи и нарезанными, его опускают в соленую кипящую воду, туда же добавляют укроп и петрушку. Укроп особенно хорошо сочетается с мясом кальмара.
- Есть способ, как правильно варить кальмары. Нужно вскипятить в кастрюле воду, посолить ее, добавить перец горошком и лавровый лист, потом взять одну тушку кальмара и опустить ее в кипяток, достать через 15 секунд, подождать пока вода закипит вновь и опускать следующую тушку. Так кальмары получатся вкусными и нежными.

Полезные продукты: Томатный сок
era_sattva
Очень люблю помидоры и томатный сок. )
Помимо роскошных вкусовых качеств, данные продукты очень полезны. 

Томатный сок содержит многие полезные органические и неорганические вещества: натуральные сахара – глюкозу и фруктозу, органические кислоты – яблочную, лимонную, щавелевую, винную, янтарную.
В помидорах содержится множество витаминов – А, все витамины группы В, витамины Е,  Н, РР, большое количество витамина С. Томаты обладают богатейшим набором минералов, макро- и микроэлементов: кальций, калий, магний, фосфор, хром, марганец, кобальт, железо, цинк, селен, соединения бора, серы, хлора, йода и т.д.

Томаты и томатный сок полезны:
- в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы,
- в профилактике раковых заболеваний,
- для нормализации обмена веществ,
- при ожирении, для нормализации веса, 
- для хорошего функционирования нервной системы,
- для снижения артериального давления,
- для желудочно-кишечного тракта,
- для сосудов и капилляров,
- для глаз,
- для хорошего психологического состояния.


Томаты окрашены в ярко-красный цвет благодаря содержанию в плодах ликопина – особого пигмента, который является одним из самых мощных антиоксидантов, предотвращающих развитие онкологических патологий и замедляющих процессы старения. Кстати, томатный сок содержит даже больше этого вещества, чем сам свежий помидор, потому что ликопин высвобождается при нагревании, то есть в процессе приготовления сока. (!)

Сок оказывает желчегонное, мочегонное, противовоспалительное, антимикробное действие.
При регулярном употреблении сока укрепляются капилляры, предупреждается развитие атеросклероза сосудов и образование тромбов в сосудах, выводится опасный холестерин ЛПНП. Томатный сок помогает нормализовать артериальное давление и в целом укрепить сердечно-сосудистую систему. Людей, ведущих сидячий образ жизни, употребление томатного сока избавит от возникновения тромбоза вен нижних конечностей.

Компоненты томатного сока прекращают процессы гниения в кишечнике и улучшают его функционирование, поэтому томатный сок весьма полезен при запорах. В-целом, помидоры оказывают стимулирующее воздействие на работу всей пищеварительной системы и помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Антиоксидантные свойства томатного сока предотвращают развитие эмфиземы лёгких, что может быть весьма полезным для курильщиков. Учитывая пользу томатного сока как эффективного антиоксиданта, специалисты рекомендуют после выкуривания сигареты выпивать не менее одного стакана томатного сока.

Весьма полезен томатный сок при похудении. Помимо улучшения метаболизма, томатный сок уменьшает чувство голода, облегчает процесс соблюдения диеты, снабжает организм большим количество витаминов и микроэлементов, а также выводит шлаки. Калорийность томатного сока невелика: 17-18 кКал на 100 г. Многие диеты основаны или включают в себя значительное количество томатов или томатного сока.


Томатный сок стимулирует «производство» организмом серотонина - «гормона радости». Следовательно, употребление сока из томатов превосходно снимает напряжение, избавляет от последствий стресса, помогает при бессоннице, помогает лучше высыпаться. Также томатный сок стимулирует сексуальную функцию у мужчин и женщин, снимает скованность, обостряет чувственность - недаром французы называли эту ягоду "плодом любви", а немцы "райским яблоком". :)



Несмотря на множество полезных свойств, томаты, как и любой продукт, имеют свои противопоказания. Из-за своей замечательной способности усиливать секрецию пищеварительных ферментов томаты и томатный сок не рекомендуются людям с заболеваниями печени, желчного пузыря, мочекаменной болезни, при обострении гастрита, язвенной болезни или панкреатите. Поэтому при наличии каких-либо заболеваний, нужно уточнять информацию о продукте и в любом случае соблюдать меру. :)

Для максимально полезного употребления томатного сока есть определенные правила:
- лучше всего выпивать стакан сока перед едой, а не после (максимально за 30мин. до еды).
- кислоты, содержащиеся в томатном соке, плохо сочетаются с крахмалом: хлебом, картофелем и т.п. При встрече они могут образовывать соединения, склонные откладываться в почках и мочевом пузыре в виде камней.
- также не рекомендуется употреблять томатный сок с белковой пищей: мясом, яйцами, рыбой и т.п.
- лучше всего вместе с томатным соком употреблять сыр, орехи, зеленые овощи  и зелень (петрушку, сельдерей, лук).
- добавление в стакан с томатным соком ложки растительного масла способствует лучшему и более полному усвоению всех полезных веществ.




Музыка и видео для души - Deep Forest
era_sattva
Старый добрый Deep Forest -
светлый и позитивный, поднимающий настроение и увлекающий в мечты о далеких странствиях...

Deep Forest


Savana Dance


Sweet Lullaby




[Информация о группе]
BASIC INFO: 
Основатели группы: Эрик Муке, Мишель Санчес.
Страна: Франция
Годы творчества: 1992 - по сей день.
Жанры:  new-age, world music, ambient, этно-электроника.
Кол-во студийных альбомов: 12
Дискография:
- 1992 — Deep Forest 
- 1994 — World Mix
- 1995 — Boheme 
- 1997 — Comparsa 
- 1999 — Made in Japan
- 2000 — Pacifique 
- 2002 — Music Detected
- 2003 — Essence of Deep Forest
- 2004 — Essence of the Forest
- 2004 — Kusa No Ran 
- 2008 — Deep Brasil
- 2012 — Deep Africa



ДОМ МЕЧТЫ
era_sattva
Кто не мечтает о собственном ДОМЕ в чистом зеленом месте за городом!
Какой дом лучше - кирпичный, блочный, деревянный из бревна, деревянный из бруса, саманный? Каждый выбирает для себя, исходя из собственных предпочтений, а также финансовых возможностей.
Конечно, кирпичные каркасные дома обходятся дешевле, блочные - еще дешевле, но разве кирпич сравнится с натуральным живым дышащим Деревом?!

Мы с мужем определились с выбором дома - только деревянный сруб из круглого бревна! Хорошо, что у нас в этом плане полное взаимопонимание. Единственное, пока еще не пришли к консенсусу: бревно брать оцилиндрованное или нет. Я хочу красивые ровные оцилиндрованные бревна, а муж наоборот:  для него бревно натуральной формы смотрится более стильно и интересно. И с этим тоже не поспоришь. :)

Вот, визуализация МЕЧТЫ о ДЕРЕВЯННОМ ДОМЕ:

ДОМА ИЗ ОЦИЛИНДРОВАННОГО БРЕВНА
Дом из бревна

Дом из бревна2

КРАСОТИЩА, не правда ли?
красивый дом из бревна

ВНУТРЕННОСТИ деревянного сруба:
внутренности деревянного дома

Деревянный дом внутри

Обстановка
обстановка в доме


ДОМА ИЗ НЕОЦИЛИНДРОВАННОГО БРЕВНА

Вот такая красота получается из неоцилиндровки. Неоцилиндрованное бревно придает дому особое ощущение ручного изготовления, стильность, оригинальность, большую динамику и живость по сравнению с оцилиндровкой .
Кроме того, неоцилиндрованное бревно стоит обычно в 3 и более раза дешевле, чем оцилиндровка!

Терем
Терем

Домик - скорее всего, баня (окошки маленькие)

до из неоц бревен

Теремок потрясающий, сорри за рекламу.
теремок супер

ПРОСТО СКАЗОЧНЫЙ ДОМИК! (моя любовь :) )
Сказочный домик

Еще одна сказка
дом из кедра

Неповторимые стены, впечатляет
неоцилиндрованное-бревно


Деревянные дома - это прежде всего, ЗДОРОВЬЕ. Это близость к природе, свежий воздух, тепло зимой и прохлада летом. А по внешнему виду они не идут ни в какое сравнение с кирпичными и блочными. Это видно по картинкам. )

Конечно, построить деревянный дом - не дешевое удовольствие. Но все хорошее не может стоить дешево. Уж лучше насобирать побольше средств - и построить чудесный живой деревянный дом на всю жизнь. В силикатных блоках и бетоне мы и в квартирах живем. 

КТО со мной согласен? :)
У кого есть опыт постройки деревянного дома?
Как живется в деревянном доме?
Буду рада всем комментам и советам!

Музыка и видео для души - Delerium
era_sattva








[Информация о группе]
BASIC INFO:
Основатели: Билл Либ (Вильгельм Шредер), Рис Фалбер 
Страна: Канада
Годы творчества: 1986 - по сей день
Жанры: ambient, electronic, new-age, alternative, dance
Дискография:

Faces, Forms & Illusions (1989)
Morpheus (1989)
Syrophenikan (1990)
Stone Tower (1991)
Euphoric (1991)
- Spiritual Archives (1991)
- Spheres (1994)
- Spheres 2 (1994)
Semantic Spaces (1994)
- Karma (1997)
- Poem (2000)
- Chimera (2003)
- Nuages du Monde (2006)
- Voice: An Acoustic Collection (2010)



?

Log in